3.8离坤地火明夷卦36，明入地中，明夷。君子以莅众，用晦而明。
光明隐陷入地下是从上往下看的，太阳在地中，而从下往上看，上卦坤为顺，太阳向上升顺利，这就是明夷的卦象。
君子从中受到启示，治理民众要隐去自己的才能，做到外愚内智。
其换卦为8.3坤离火地晋35（也是其综卦），错卦为6.1坎乾天水讼06
光明熄灭，小人得势，得此卦者要韬光养晦。明夷表示坏到极点，曙光就在眼前，只需要最后坚持一下。
得明夷卦者最好低调些，不显山不露水。保护好自己，如果为了做事而伤了自己，天大的本事也无法再施展出来。
3.7山火贲卦22，山下有火，贲。君子以明庶政，无敢折狱。
上卦为艮为山，下卦为离为火，从下往上看，太阳在山下面将往上升，黎明前的象征，山下有火是从上往下看，是贲卦的卦象。君子从这一卦象中得到启示，修明政事，不草率判案用狱。
其换卦7.3艮离火山旅56、综卦为4.3震离火雷噬嗑21、错卦为6.2坎兑泽水困47，
修饰之美，人文化成，装饰修饰，文教礼制，得此卦者要掩藏不足。贲表示装饰事物，使人赏心悦目，但如果过份则适得其反。
文饰并不一定要用华丽贵重的东西，质朴无华其实也是一种装饰的思路。从下往上的文饰不是越来越浓重，而是越来越轻淡，最后是不文饰。
得贲卦者要懂得自我修饰，隐蔽缺陷。因为距离产生美，美在朦胧中。无论出于何种目的，装饰都是一种修养。不懂得装饰自己就是自我贬低。
3.6离坎水火既济卦63，水在火上，既济；君子以思患而豫防之。
水在火上便是既济卦的卦象，也是从上往下看的；而从下往上看，太阳在水下，水火交溶，光明将来临,。君子从卦象中得到启示，要考虑到隐患，做到未雨绸缪。
其换卦为6.3坎离火水未济64，也是其综卦和错卦
谨慎守成，成功渡过，大功告成，得此卦者维持现状最重要。既济指渡河成功。得既济卦者处于完美状态中，但完美也是句号，是谢幕时的掌声。
应该总结。不过，物极必反，完美时容易陷入懈怠、混乱，所以说守成比创业更难。
3.5离巽风火家人卦37，风自火出，家人；君子以言有物，而行有恒。
风从火中生出，这就是家人卦的卦象，这还是从上往下看的；如从下往上看，则是太阳往上升，风相迎，则是每家在烧火做饭了，炊烟随风起的景象。君子从中受到启示，说话要讲究实际，做事要持之以恒。
其换卦5.3巽离火风鼎50、综卦2.3兑离火泽睽38、错卦6.4坎震雷水解40
治家有方，推及天下，家里要有尊卑次序，得此卦者要以和为贵。家人象征一家人和睦团结，相亲相爱。
得家人卦者，家和则万事兴，家不和则外人欺，家丑不可外扬。父是父，子是子，家中要有明确的角色意识；男主外，女主内，治家应该有明确分工。
3.4离震雷火丰卦55，雷电皆至，丰。君子以折狱致刑。
雷鸣闪电声势浩大，这就是丰卦的卦象，太阳要升起，雷电相随。君子从卦象中受到启示，审理案件，威严执行刑罚。
其换卦为4.3震离火雷噬嗑21、综卦7.3艮离火山旅56、错卦6.5坎巽风水涣59
丰盛硕大，又中又正，得此卦者最好功成身退。丰指丰收、收获了果实。得丰卦者，一切都得到了满足，但极盛必衰，
盛景中有衰退的趋势，盛大中暗藏凶险，此后会进入衰败的淡季，要居安思危。狡兔死，猎狗烹；飞鸟尽，良弓藏，应该以退为进。
3.3离为火30，明两作，离；大人以继明照于四方。
两重光明就是离卦的卦象（水或海、湖、河面上出现太阳，日出的景象二个太阳）。大人物效法离卦的精神，发挥自己的光热于四方。
无换卦、综卦、只有错卦6.6坎坎坎为水29
美丽人生，亲近辅助，得此卦者最怕引火烧身。离象征无限光明，但火焰要有所依附，依附正当则可以持续光明。
得离卦者往往心绪不定，性急者易败事。不可冲动，否则烧伤了别人的同时也熄灭了自己。为他人作嫁衣也是一种享受，有其名无其实总比名实两缺要强。
3.2离兑泽火革卦49，泽中有火，革。君子以治历明时。
泽中有火就是革卦的卦象，太阳从泽中升，给人带来喜悦（兑为悦）。君子从卦象中受到启示，制定历法以明确天时的变化。
其换卦为2.3兑离火泽睽38、综卦5.3巽离火风鼎50、错卦6.7坎艮山水蒙04
代表变革改革，转换势态，得此卦者有应改之弊病。革指改革。积习成积弊，不破则不立，破字当头，立就在其中。
得革卦者需要批判和改革，改革需要坚决彻底，不可半途而废。改革是很难的，处处有既得利益者作梗，需要胆识和气魄。但开弓没有回头箭，要咬紧牙关挺住。
3.1离乾天火同人卦13，天与火，同人。君子以类族辨物。
上卦乾为天，下卦离为火（日出离开地面、水面、海面、山上，将挂在天上），这便是同人卦的卦象。君子从此卦中受到启示，以不同种类分辨事物。
其换卦为1.3乾离火天大有14，也是其综卦，错卦6.8坎坤地水师07
代表齐心协力，广结社交（表达了对门户之见和社会封闭性的批判。同时，表达了对破除闭塞思想、进行广泛沟通、建立理想大同社会思想的赞赏），得此卦者应融于众人。
同人象征团结众人才能有所收获。得同人卦者要善于借鸡下蛋，借助他人的力量成事。一个篱笆三根桩，一个好汉三个帮，大石头没有小石头垫脚就没有稳固的根基，能化敌为友才是干大事者的气度。
（以上的处世之道主要摘自《图解易经（白话图解速断版）》
作者：高永平出版社：江西科学技术出版社-03出版
ISBN：0）
（以上的卦象图及原文摘自《张其成讲易经》作者：张其成出版社：天地出版社出版时间：年9月
ISBN：0）
(以上除卦象外的图摘自《时间简史（插图本）》作者：[英]史蒂芬·霍金
译者：许明贤,吴忠超出版社：湖南科学技术出版社出版时间：-02
ISBN：9）
笔记
第三宫离火，也可表示太阳从地下到天上，从暗到光明，韬光养晦很重要，做到外愚内智；懂得装饰自己，大功告成后，要守谨慎成。
治家有方，推及天下，美丽人生；在极盛必衰时，要革除旧弊，才能同民财德。
内卦是在四象的少阴上加一阳，外刚内柔，为二阳一阴，得位得中。太阳出来自然人喜悦，文明以健，中正而应，君子正也。
从方图从下往上属第三行（相当于地球北纬45度，对于祖国来说在北纬41度），从右往右第三行（相当于西经90度，对于祖国来说在东经90度），离火三宫，属方图第二层，其对角的3.6离坎水火既济63与6.3坎离火水未济64、6.6坎坎坎为水29与3.3离离离为火30、两两相错，反映出水火不相射。
一、从园图看，在一天中，是寅时至卯时，一年中是从农历的正月到2月。节气：立春、雨水、惊蛰、春分。离火三宫的节气相对多些。
二、对于我们的身体来说：（寅肺经）人体气血在这个时候开始冲击肺经，而肺经是“主一身之气”的；（卯大肠经）卯时在早晨5点到7点，此时大肠经最旺。
寅时在凌晨3点到5点。人体气血在这个时候开始冲击肺经，而肺经是“主一身之气”的，人们一定要处在深度睡眠当中才能完成人体从静到动的转化，让人体的气血好好地来分配。
这也就是为什么夜间3～4点那么难熬，因为这个时候为肃降之气运行的阶段，要是继续熬夜，对人体的伤害非常大。
而很多上了年纪的人，这个时候往往会醒来，甚至还有盗汗的情况发生。
这是因为老年人的身体各项机能不如从前，收敛功能也越来越差，就只剩下宣发而没有肃降，所以老年人容易早醒。
如果家里有老年人和心脏病人，就一定要叮嘱他慢慢起床，不要过早去锻炼，以免因为生硬地调一些气血上来，而引起猝死。
但是，对于正常人来说，如果这个时候醒了，或是大汗淋漓，都是身体不好的信号，要尽快去看医生。
卯时在早晨5点到7点，此时大肠经最旺。人的一天应该从排便开始，如果排便不通畅，应该憋一口气而不是光攥拳头，因为肺与大肠相表里，这里的气就是肺气，它可以推动大便下来。
另外，早晨起床后，先喝一杯白开水不仅能让大肠蠕动旺盛，还能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。不过喝水之前，应该先刷牙，以免形成菌斑及牙石。
大肠经还是一个非常有效的美容经，因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑、生痘。
方法是右手攥空拳敲打左臂大肠经（左手自然下垂，右手从上臂敲打到手腕），再左手攥空拳敲打右臂大肠经，每边各敲打约1分钟。
三、对于立春、雨水、惊蛰、春分的养生。
立春养好肝，激活身体的自愈潜能立春是一年中的第一个节气，一般在公历2月3、4或5日。
“立”有“开始”的意思，一过立春，就意味着冬天结束，开始进入春天。人体经历了一个冬天的沉寂，在春天里该如何养生呢？立春养生要从养肝着手，
因为此时生理机能、新陈代谢最活跃，而肝脏功能又与此密切相关，所以，最好吃些养肝的食物来犒劳自己，以顺天时。
养肝食物中又以鸡肝为先，因其味甘而温，与同类食物相比，补血养肝的效果最佳。但是即便做到这些也不能随便胡吃海喝，比如酸味的东西就要适可而止，否则肝气过旺则会克脾，消化功能欠佳了，身体就会吃不消。
实在嘴馋嗜酸的话，不妨来点甜味的食物，把脾气补得足足的，身体自然健壮起来，像红枣、苹果、酸奶、低糖牛奶等美味都可以放心食用。
养好肝，心情也很关键，遇事切忌大动肝火，这样才利于阳气的生长。如果实在按捺不住，肝火暴涨了，就试试“太冲”这个奇穴。
刺激它可以疏肝解郁，给肝火降温。这个穴位很好找，在足背侧，第一二趾跖骨连接部位中，用手指沿着拇趾、次趾夹缝向上移压，感觉到动脉有触感就对了。
雨水一碗十宝粥，润脾又养胃。公历2月18、19或20日前后进入雨水节气，此后，降雨开始，雨量渐增。在地湿之气渐升之时，养生切记“养脾护胃”。
脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，脾像仓库一样存储着我们吃的所有东西，而胃像运输车一样，把食物的营养物质输送到身体的各个部位，脾胃健康，身体这部机器才会灵活运转。
而无论谁出了故障，都会让身体缺乏“动力”，动不动就遭受心烦、疲惫、胆小多疑、肠胃不适、消瘦等脾胃虚弱之苦。当身体出现这些警报，简单易行的方法就是食补。
粥历来被认为是世间第一补人之物，不仅易消化、可滋养脾胃，而且食材多、营养全，若是再配上恰当的药物，填腹充饥的同时，还能补养身体，可谓一举两得。
滋养脾胃首选粥品即“十宝粥”，材料有玉米、山药、冬菇、银耳、茯苓、枸杞子、*参、松子仁、葛根、香米，熬粥时每样取一小匙，一起熬制成粥即可。
如果时间紧张，干脆把“十宝”打成粉，再一起熬煮。这道“十宝粥”几乎满足了身体所需的基本营养，吃的时候，配些蔬菜水果营养就更足了。
对于脾胃功能渐弱的老年人，保脾胃一定要谨记下面这个要诀：动为纲、素为常、酒少量、莫愁肠。有高血压、心脏病、哮喘这些顽症的老年人，
在雨水节气，更要提高警惕，多吃新鲜蔬果，补足身体缺乏的水分，避免出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂的毛病，还要学会自我调节情绪，做到静心寡欲、不妄劳作，以养元气。
惊蛰的“蛰”就是藏，养生故要保阴潜阳公历3月5、6或7日左右为惊蛰时节，“蛰”是藏的意思，“惊蛰”一到，钻到泥土里越冬的小动物也被惊醒了。
此时，人体肝阳之气也会顺应时节而继续上升。养生就要应阳气升发之势，使我们的身心由内到外地舒展畅达。为了顺应体内阳气升发的特点，调养要注意保阴潜阳。
多吃清肝降火的食物，像蔬菜、糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼等食物都可以满足身体的需求，而油腻、刺激性的食物最好不吃。
对于体质虚弱、易患感冒的人，一定要先把正气补足，这样才能保脏腑安康。
比如*参黄芪粥可以增强体质，让脏腑器官和平相处，而脸色不好、肝肾阴虚的中老年人可以食用枸杞大枣粥。
在这个节气，我们除了能感受到春回大地、万物复苏外，偶尔还会有乍暖还寒的感觉。
面对这种不时会光顾的“倒春寒”，应随气候冷暖变化而适当增减衣服，餐桌上也可以搭配些春笋、菠菜、芹菜来抵挡风多物燥、口唇干裂带来的不适感。记住：守住了体内的阳气，人体才会健康。
阴阳相半的春分，养生也要讲平和春分在公历3月20或21日，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。
在阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节，养生也应顺大环境的变化，调理体内阴阳平衡、协调机体功能，一切以平和为本。
膳食要保持机体功能的协调平衡，吃鱼、虾、蟹类等寒性食物的时候，要搭配葱、姜、酒、醋等温性调料；
吃大蒜、木瓜等助阳食物，就要搭配蛋类等滋阴之物。阴阳互补，才算吃对了。
当然，还要多吃时令菜，像有养阳之效的韭菜，助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等。
春分时节，暖冷频繁出现，穿衣要注意“勿极寒，勿太热”，而下肢及脚部一定要包裹得暖暖和和的，最好能微微汗出，这样才能把冬天潜伏的寒邪统统赶走。
抵抗力差的老年人及小孩，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，不妨多晒太阳，以祛散寒邪。
有高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠等疾病的患者，除了做好饮食调养外，平时还要多做户外活动，散步、慢跑、打太极拳都是很好的锻炼方式。
无论身体状况如何，一定要时刻保持一种轻松愉快、乐观向上的生活状态，养生贵在养心。
春和景明，人的性欲也会勃发。因此，此时也是孕育生命的好时机。夫妻双方应当在双方身体处于最佳状态时进行交合，孕育一个健康、聪明伶俐的小宝宝。
四，对于属离卦先天体质的人来说：
离卦对应人体的心脏。离卦在象数中属火，象征了太阳和火，所以这类人的火气比其他体质的人要大。
被誉为太阳之子的离人，阳气很旺，火气更旺，有时说一个人的“脾气大，点火就着”，可能就是形容离卦之人。
正是因为这种原因，所以离火之人易得口疮等火气重的病症。同时，这些人火气一大，就会直通于心和脑，心又主脑，所以容易患脑抽动一类疾病。
平时，进医院的脑出血病人，大部分都是因离火快，急火攻心所致。因此，离人患上高血压后，要注意预防脑中风的发生。
除此之外，离火之人还容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血、眼睛骤然失明等。荔枝，离人首选良药离卦之人只有少食用过于辛燥的食物，才能维持体内水火阴阳的平和。
荔枝是离卦体质人的首选灵药。很多时候人们认为，多吃荔枝会上火，因此很多人对荔枝望而却步，不敢食用。
事实上，并非一概而论，如有的人属于离卦体质，饱受失眠的折磨，几乎每天半夜都要醒来几次，早晨又很早起床，连睡个懒觉都是一个奢望，睡眠不够，白天自然委靡不振。
如果每天吃两粒新鲜荔枝，不仅不会出现任何上火症状，而且夜夜都会睡得很好，甚至早晨还需要闹钟才能叫醒呢！究其原因，是因为离火之人的上火，很有可能是离火的受损，需要补益离火，而不能用苦寒之药来清火。
所以离火之人吃荔枝通常无妨。但荔枝与其他甜品不同，通常多吃后不但不会升高血糖，反而会引起低血糖，因而对于个别人来说，还是应该少食荔枝，特别是平常就有低血糖者。
每月粗粮一斗，赛过良药苦口如今，精制的面粉、大米等精制粮食却比不上一些粗粮玉米、小米、绿豆等的价格。这种现象表明，人们已经意识到经过深精加工的粮食不及粗粮所含的营养成分高。
对于病人来说，选择粗粮的优势在于：粗食在加工的过程中，不仅未丢失皮里的营养成分，更为重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起点，可以直入人心，补益人的心脏。
所以，作为离卦之人，在选购日常的粮食时，要多花点心思，尽量去选择带有胚芽的的粮食为好。离卦人不可不吃的食物以下食品能改善离人的体质和精神状态，特别是脑力劳动者。
当你工作繁重时，大脑因过度紧张而头晕时，不妨取少量的首乌粉，用开水冲服。喝完之后，人的精神就会好起来，头也不晕了。
红薯是离人良好的补益食物。红薯是最佳的排毒食物，离人若想减肥、健美，红薯应该是首选，同时它的保健和抗癌等作用也不容忽视。
在红薯的诸多品种之中，紫色的红薯营养价值最高，黄色的次之，白色的最次。玉米对于离人是最好的健脑食物。它可以改善离人的体质、精神状态等，从而改善离人的学习状态，有利于提高成绩。
所以，家有离卦的学子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黄色次之，白色最次。葵花子是向日葵的果实。它向着太阳生长，得了更多的离火之气，是补阳的良药，特别适合离人进补。
因此，离卦之人不妨在休闲时嗑上几把葵花子。但对于平时吃葵花子就上火的人，还是少吃为好。茄子也是离人必须要吃的食物。茄子能散血、消肿、宽肠，有良好的降血压、降血脂功效。茄子以紫皮最好。
养生保健快乐营：离卦之人最容易被坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和鱼类等。因此，最好在家中准备一些紫苏，如果身体出现不适时，喝些紫苏水就会没事了。
紫色食物最适合离卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、莲藕、芡实等。鲤鱼、虾既得坎水之气，又具离火之气，离卦之人最易被坎水食物所伤，因此离人还是少吃为妙。
公鸡、野鸡是离人的首选，离人不妨常吃。酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等适合离人食用。此外，离人要少吃山药、豆浆、牛奶等坎水食物，因为水多则伤火，对离人有害。
苦味食物离人不宜多吃。有个女孩长得有些胖。她整天为自己身上的赘肉苦恼，后来一个偶然的机会她听朋友说，吃苦瓜能减肥。
苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。听了这个消息她兴奋不已，立即去菜市场买了两斤苦瓜，一连吃了一个星期，清炒、凉拌各种做法都尝试了，但是后来并没有起到减肥的作用，还把自己弄得天天无精打采，精神不振。
后来由于身体不舒服，医院。医生告诉她，她的症状是因吃苦瓜过量而引起的。她感到疑惑不解：“为什么别人吃可以减肥，而我吃后就会产生副作用呢？”医生告诉她说：“每个人的体质不一样，有人偏寒，有人偏热，你的胖是虚胖，与其他肥胖者不同，所以……”
这个女孩是典型的离卦体质，离火之人补益身体应多食具有补益离人之气的食物。而苦瓜具有泻火的功效，离人食之有损身体健康。所以提醒肥胖的女性，减肥不要盲目，要采取科学的方法，以免得不偿失，毁了身体。
离人养生大穴人体之中，心属于离火。手少阴心经的原穴神门穴是离人的保健要穴。腹泻、月经失调，按神门穴小李的出生日期显示她是离卦之人。因此她经常会出现腹泻、月经不调等症状。中医便建议她腹泻时按一下神门穴。
离卦在人体对应于心，神门是手少阴心经的原穴。后来，她按了神门穴后，腹胀、腹泻有所缓解，以前都是整日睡不着觉，现在晚上9点多，她便上床睡觉了，次日醒来，基本上好得差不多了，不仅是这次的腹泻、小腹发胀基本好了，月经不调也在按摩两侧神门穴的情况下得到了缓解。
心脏不好的人，请按极泉穴对于心脏不好的离人来说，心慌、气短、胸闷是常有之事，多半是因为暑热之邪耗心气、伤心阴所致。
腋窝顶点脉动处的极泉穴，是手少阴心经的起点，经常按摩有宽胸宁神养心的功效，可治疗冠心病等。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指，
有节律地捏拿腋下肌肉15次；再反复揉压15次，直至出现酸、麻、热的感觉。早晚各1次，每次3～5分钟。手法要轻柔，切忌用力过猛。
（以上笔记的二、三、四中的养生内容摘自