气血虚的人，经常犯困，手脚冰凉，有气无力的，今天来煲一个瘦肉汤，补气血，益肝补肾，助你有个好气色。
准备食材：鸡脚，瘦肉，还有黑豆，黄芪，首乌，姜片
做法步骤：
1、把鸡脚脚趾砍掉，我们把瘦肉切小块，我们现在把受。鸡脚放进去焯水，放勺子的白酒去腥，瘦肉跟鸡脚已经焯水两分钟啦，捞出来清洗干净啦。我们准备一个包，把瘦肉鸡脚放进来，还有首乌，黄芪，姜片，黑豆一起放。
2、放八碗水，四个人的量。大火烧开，转小火煲一个半钟，烫好了加少许的盐就可以啦。我们的汤好了，黑豆要提前两个钟泡，嗯，红旗配首乌，黑豆乙肝补肾，生曾养血补气虚，喜欢的朋友也可以试下看。