现在知道还不晚！火出圈的防脱养发小妙招都在这！赶紧转给身边人！
要想显年轻，各种化妆打扮都不如一头浓密光亮的秀发来的自然！但有些人头发稀疏得能看见头皮，每次洗头、梳头时，头发一掉一大把。家里的地板上、地漏上、床上、沙发上、梳子上、皮筋上……都是头发。
茂密的头顶和饱满的发际线，就是行走的荷尔蒙；而头顶光秃秃，则是一秒变油腻大叔。看着日益上移的发际线、越来越稀薄的发量，大家是没少想办法，各种偏方：吃黑芝麻丸、生姜抹头皮……
又或者是市面上的“网红”防脱洗发产品，没效果不说，还刺激头皮，搞得头皮油腻、头屑、红点都来了。而有些人狠下心想去植发，但是看完价钱后，头发都忍不住又被吓掉了两根，关键的是，植上去的头发依旧会掉！
那么掉发脱发到底该如何改善呢？今天小编总结了几种科学又有效的防脱养发小妙招，大家需要自取，有问题也可以私信或评论咨询，看到后都会一一回复大家的。
一、改善不良习惯
①熬夜：长时间睡眠会导致内分泌紊乱，不仅会造成掉发，还会引起身体其他疾病，所以平时一定要早睡早起，保持良好的作息习惯。
②饮食：营养不良、饮食不规律、重油重辣等不良饮食习惯都是导致脱发的重要因素。想要减少掉发，平时应该多吃新鲜的水果蔬菜，多吃黑色食物，例如：黑豆、黑米、黑芝麻等，毕竟有句古话说得好，以黑养黑嘛，健康的饮食习惯还是很重要的。
二、科学养发
改善不良习惯固然重要，但仅靠改善不良习惯也不能完全解决脱发问题，所以在必要的时候我们还是需要借助外界力量，虽然目前市面上没有用了就能让人发量暴增的产品，但坚持使用还是有一定作用的。
像欧丹锦这类常见的育发液就很不错，发液都是萃取何首乌、侧柏叶、人参、姜根等精华提取物制作而成，不仅能在短期内清洁头皮环境，还能有效延长头发的生长周期，减少掉发。坚持使用就能清洁堵塞毛囊，促进营养的吸收，从而达到理想的生发目的。
三、食疗
改善发质提升发量食疗也是很重要的，健康的饮食能够让发色越来越黑，更能有效的为头发的生长提供足够的营养，接下给大家分享几种养发粥教程。
①何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
②枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
③黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
以上几种方式都能有效改善脱发问题，不过最重要的还是坚持，毕竟掉发不是一两天能够形成的，所以改善脱发也需要一定的时间。