中医是我们国家的宝贵医学财富，现代人对健康问题越来越重视，很多人都会把进补挂在嘴边，但是究竟什么是补？如何补才能健康。中医有各种各样的补法，通过这些补法来养生对人体健康有很多好处，不仅可以治疗疾病、调理脏腑、补充营养，还能延年益寿。
中医补法的好处之一：防治疾病，各种虚症是在多种致病因数的作用下，出现人体脏腑功能受损，致使人体气血阴阳的平衡遭到破坏而出现的病态，这时要选择适当的方法，使人体的正气充盈，并使机体气血阴阳偏衰的状况得到调整，从而恢复平衡，达到有病治病、无病防病的目的。虚症只是一个总称，在对虚症进行补养时，还应该结合发病的相应的补养，比如气短，首先要分辨清楚是不是虚症，如果是虚症，还要进一步明白是心气虚、肺气虚还是肾气虚，然后再针对的选择相应的补养方法。很多补养方法对一些疾病的发生有比较好的预防作用。如果平时注意合理进补，比如中医一些有名的方剂是治疗感冒的较好方子，长期服用能增强人体正气，有些人喜欢通过喝板蓝根之类的来清热预防感冒，但有些人由于喝了这些清热的东西，而拉肚子，丝毫起不到预防感冒的作用。所以要防治疾病的前提条件是能明确判定自己的实际情况，方可对症进补。
中医补法的好处之二：调理脏腑，在现实生活中，一个脏腑出现了虚症还可能影响到其他的脏腑，从而导致多种脏腑同时出现虚症的情况，这就是因为人体的气血津液并不只和一个脏腑有关，比如心肝血虚导致的失眠、面无血色，这种情况要心与肝一起同补才可以起到改善症状的作用。一脏的虚症也会导致一些虚症夹渣的情况，比如脾虚肝盛就是平时正常情况下，肝脏对脾脏有一定的克制作用，脾胃虚寒的患者，这种克制关系反而会成为肝盛这一病例状态产生的条件，抑制会出现腹胀、腹痛等肝气郁滞的状况，这时补脾就可以有效治疗这种情况，若结合疏肝效果会更好。
中医补法的好处之三：补充营养，同是一个人体，中西医对人体的认识是有所不同的，但所患的病是样的。所以对有些疾病的治疗上有相互借鉴的地方，西医的营养不良与中医的虚症有很多相同之处，在治疗上可以借鉴中医的补法。补养的中药及药膳的材料大多数来自天然，其中含有多种人体所必须的营养元素。当我们进行药补及服用药膳时，这些营养物质可以直接被人体吸收利用，以补充人体营养物质的缺乏，如多种维生素缺乏，某些微量元素缺乏以及营养不良，就可以吃一些还有多种营养成分的补药或食物，比如红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C、微量元素钙、多种氨基酸等，服用后可以直接吸收，可有效改善补充营养元素。
中医补法的好处之四：延缓衰老，中医补养有很好的抗衰老、延年益寿的作用，肾藏精是先天之本，是人体的元阴和元阳所藏之处，人体的一切生理功能的根基都在于肾精的充足，肾精充足，肾气就充盛，肾气充盛，人体的各项生理活动就正常，人体才能保持健康，如果肾精不足，气血津液生化不足，就会出现未老先衰的状况。在抗衰老方面关键就是补肾养精，中医在这方面的优势很大。氧化是肌肤衰老的最大威胁，人体自身合成一些抗氧化物质，也可以由食物提供一些抗氧化物质，以延缓衰老过程，一些中医中药就可以有效清除自由基，激活体内的保护性物质，从而抗衰老，比如人生中含的人参皂苷、麦芽醇就可以清除体内引起甩来的自由基，达到抗氧化的作用。另有些补益中药还能调节代谢，有增强代谢的功能，比如枸杞子、薏米能降低血糖，人参对血糖有双向调节作用，机能使葡萄糖性的高血糖降低，又可以使胰岛素过高引起的低血糖升高，何首乌能调节血清胆固醇。而且中药还能提高免疫力，延缓脑衰老，人参、黄芪、白术等都有提高人体免疫力的作用，何首乌、冬虫夏草有延长脑细胞寿命，提高记忆力、改善听力和视力的作用。
朋友们，中医无疑是是老祖宗留下来的宝贵财富，平时我们应该按中医科学适当的进行一下进补，保养好我们的身体。假如你对养生、保养有什么好的方法或经验，欢迎你点