TUhjnbcbe - 2025/3/8 21:49:00
“十一月中，终藏之气至此而极也。”—《月令七十二候集解》冬至至节即事天街晓色瑞烟浓，名纸相传尽贺冬。绣幕家家浑不卷，呼卢笑语自从容。天悦湾推出二十四节气养生，以帮助大家更好地适应气候的变化，有效地保养身体，从而防御疾病的侵害，收获健康和长寿。冬季，一共六个节气分别为：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。，迎来二十四节气的第二十二个节气——冬至一、冬至节气知多少冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达°，于每年公历12月21－23日交节。二、冬至养生小技巧冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式，更好地养生。中医把冬季适宜补益的食品分为三大类[气虚的人]：可选人参、党参、黄芪、山药、白术，以及栗子、胡萝卜、牛肉、羊肉、海参、虾米、韭菜、胡桃仁等;：可选当归、阿胶、桂圆肉、熟地、何首乌、枸杞，以及银耳、百合、鸭肉、动物肝脏、桑椹、大枣等;：到了冬季手足冰冷，可选红参、黄芪、党参，或附子与鸡肉或羊肉同煮，喝汤吃肉，以补充阳气。三、冬至节气小习俗冬至吃“娇耳”在我国北方有“冬至饺子夏至面”的说法，为何冬至这一天要吃饺子呢？东汉末年，名医张仲景见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了，于是发明了“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后分给病人，每人两只娇耳，一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖，一段时间病人的烂耳朵就好了。给大米搭个伴在江南一带，人们在冬至这一天有吃赤豆饭的冬至习俗。传说共工氏有不才子，作恶多端，死在冬至这一天，死后变成疫鬼，仍残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，因而人们在冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。四、冬至泡温泉冬日的雪啊，是上帝给人间的诗而那冬雪中的汩汩温泉便是银装素裹的世界里最温柔的存在天悦湾天然温泉沐浴赏雪两相皆宜低首，庭院沐雪，石径挽风抬头，园林斑斓，生机待发远眺，松涛滚滚，满目翠意谁说冬日是单调的？天悦湾温泉的冬日，从不缺乏色彩温泉真的好像是冬天给我们的馈赠来一场温泉之旅吧！欢迎您把这份“冬至”养生习俗全攻略分享给你的家人和朋友哟！